研究者說(shuō)，人體內(nèi)的生物鐘對(duì)運(yùn)動(dòng)成績(jī)有巨大影響、甚至?xí)淖兊脢W運(yùn)金牌的幾率。

英國(guó)伯明翰大學(xué)的一個(gè)研究小組發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人的競(jìng)技能力在一天之內(nèi)有高達(dá)26%的變化幅度。

習(xí)慣早起者的競(jìng)技狀態(tài)在中午前后達(dá)到巔峰，而習(xí)慣晚睡者的競(jìng)技高峰則在傍晚。

研究者說(shuō)，這項(xiàng)發(fā)現(xiàn)或許能解釋為什么西班牙足球隊(duì)在歐洲足球賽事上表現(xiàn)一向出色。

睡眠與競(jìng)技

研究得出的結(jié)論是，一個(gè)運(yùn)動(dòng)員睡眠習(xí)慣會(huì)對(duì)其競(jìng)技能力產(chǎn)生巨大影響。

研究顯示，競(jìng)技巔峰狀態(tài)總的來(lái)說(shuō)最主要集中在傍晚前后，但又有因人而異的差別。

• 早起者競(jìng)技巔峰在12:00
• 常規(guī)就寢時(shí)間者競(jìng)技巔峰在16:00
• 晚睡者競(jìng)技巔峰在20:00

領(lǐng)導(dǎo)研究的布蘭德斯托特博士說(shuō)，如果運(yùn)動(dòng)員和他們的教練能夠確定最佳競(jìng)技狀態(tài)的時(shí)間，對(duì)運(yùn)動(dòng)員出成績(jī)意義是巨大的。

她說(shuō)，即便是1%的競(jìng)技狀態(tài)差別，它意味著在奧運(yùn)會(huì)上是得第四名還是登上領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)的區(qū)別。

她認(rèn)為，西班牙人晚睡晚起的文化習(xí)慣，或許讓西班牙足球隊(duì)在歐洲賽事中得益。

冠軍杯等歐洲足球賽事都是晚上開(kāi)賽。

布蘭德斯托特博士說(shuō)，這個(gè)研究發(fā)現(xiàn)對(duì)挑選在校青少年體育尖子也很有意義，因?yàn)楝F(xiàn)在的考察都是在學(xué)校正常課時(shí)之間進(jìn)行，而白天不一定是所有青少年最佳的競(jìng)技狀態(tài)時(shí)間。

（編寫(xiě)：騰龍 責(zé)編：路西）